「 ダイエット 」 一覧

Mudassar IqbalによるPixabayからの画像 ダイエットを初めても長続きしない。 ダイエットを初めてもてもつい食べ過ぎてしまう。 なぜか直ぐにあきらめてしまう。 という方にダイエットに失 …

8時間ダイエットとは、1日のうちで食事時間を8時間以内に済ませるというダイエット方法だ。 例えば、朝食を朝7時の摂れば13時以降は食事を摂らない。 8時間内で1日の食事をして16時間食べないので「16 …

無料イラストなら【イラストAC】 ダイエットをするうえで次の基本のことを意識してるのとしないのでは大きな違いです。 　このことを考えないでダイエットをすると失敗する確率も高くなります。 それはダイエッ …

ダイエットする為には、誰もが体重を量りますよね。 単に体重を量るだけでもダイエットの効果はありますが、グラフにする方がより効果があります。 日々のカロリー計算し記録していくと効果がより一層大きくなりま …

  ダイエットに失敗したりリバウンドするには、食欲が抑えられないのが原因です。 ダイエットで成功する人は、この食欲を比較的楽にすることができた人です。 私は、3年前に2か月で8㎏減 …

    ダイエットをしても直ぐに挫折してしまう人は、胃が小さくなればいいのにと思ったことはないでしょうか。 外国人で200㎏もあるような人が、手術で胃を小さくして減量することがあり …

    水ダイエットは何年も前からあるダイエット方法です。 水をたくさん飲むだけで他の食事を変えなくてもダイエットに成功した人を何人も見てきました。 水をたくさん飲むと、尿としてた …

    計るだけダイエットは、人の心理的な作用に基づいた方法のダイエット方法で、誰でも体重計があればできます。 この計るだけダイエットは不思議とダイエットが自然に他の事はなにも考え …

    ダイエットしたい人の中には、どうしても短期間でダイエットしたいという方もいるかもしれません。 結婚式が近いので綺麗な服を着たいとかカッコイイ服を着たいひともいるでしょう。 …

    ダイエットを頑張っているのに痩せないという人は、痩せない理由があります。 なぜ、痩せないかよく考えて行けば本当の理由が分かってきます。 分かると対策ができます。 痩せない理 …

    痩せない理由を調べるといろいろな理由が見つかります。 基礎代謝が低い、栄養バランスが悪い、食事制限したつもり、食物繊維不足、ミネラル不足などいろいろあります。 納得いくもの …

    ダイエットの成功とは、あなたにとってどんなことでしょうか？ いつまでに何キロ痩せたい。 一度痩せると、その後はリバウンドしてもいい。 ずっと痩せた体形を維持したい。 など人 …

    玄米ダイエットというのは、最近あまり聞きませんが、玄米ダエイットのやり方を調べると、白米を玄米に変えるだけというのがたくさんあります。 玄米のカロリーを見ると白米とほとんど …

    スーパー大麦でダイエットをしようと思っている人は多いのではないでしょうか。 テレビで紹介された食べ方以上のダイエットに効果的な食べ方を紹介します。 スーパー大麦グラノーラは …

酵素ダイエットは、ダイエットの方法の中でも人気があるダイエット方法ではないでしょうか。 その中にも、本当に痩せるというサイトと本当に痩せないというサイトがあります。 実際はどうなんでしょうか 結論から …

ダイエットするには、食事制限したり運動したりします。 しかし、リバウンドが怖い。 リバウンドしないダイエット方法はあるのかという人は多いような気がします。 また、リバウンドに関する質問を見ると中にはリ …

ダイエットをしていると体重が減らなくなる時があります。 このことを停滞期と言いますが、本当に停滞期なんでしょうか。 この体重が減らなくなった理由を知らないといつまでたっても停滞期から抜け出せないことに …

小麦粉抜きダイエットとは、小麦粉製品を全く取らないダイエット方法です。 グルテンフリーダイエットともいいます。 小麦粉には、グリアジンとグルテニンというタンパク質が含まれていいて水を加えるとこの二つの …

レジスタントスターチという言葉は聞いたことありますか。 スーパー大麦にレジスタントスターチが多く含まれているのでダイエット効果があるという内容でした。 私はこのテレビを見て初めてレジスタントスターチと …

ダイエットして上半身は痩せたのに下半身が太い。 腕に脂肪がついてたるんでいる。 お腹周りのぜい肉を取りたい。 などで悩んでいる人も多いと思います これらの部分痩せをしようとしている人は、食事だけでは改 …